Сегодня Комплексный центр «Можайский» (отделение «Активное долголетие» (Рузский м. о.) и Дороховская сельская библиотека в ходе реализации программы «Активное долголетие» провели на свежем воздухе урок по скандинавской ходьбе. 

Желающих поправить свое здоровье и научиться правильно ходить оказалось много.

Под чутким руководством тренера по скандинавской ходьбе, под веселую музыку все дружно выполнили разминочные упражнения. А далее постарались ходить правильно, пройдя небольшой круг. 
Во время пешей прогулки создается нагрузка на позвоночник, спину и плечи. Скандинавская ходьба позволяет избежать этого, сделав тренировку простой и полезной. Она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. 
Присоединяйтесь к нам!